Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 145,30g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 90,14g.
Frühstück: Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, a Cozinha da Jaque Caldo Verde Out, Sertanorte Requeijão do Norte. Abendessen: Campo da Serra Requeijão de Corte, Cenouras, Berinjela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Cheddar. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, 3 Corações Cappuccino. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 59 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 36 Minuten, Putzen - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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