Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: Brota Proteina de Chia, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Colun Quesillo Light, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nutrisa Salvena con Chia, Zanahoria, BPI Sports Best Protein. Mittagessen: Martini Garbanzos Grandes sin Piel, Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Minuto Azul Filetes de Tilapia. Abendessen: Huevo Duro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Tomates, Zanahoria, Frutillas, Colun Quesillo Light, Remolachas Cocidas (Frescas), Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hermano a cuanto quieres bajar
25 Okt 18 vom Mitglied: Rivera56
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El quiere subir, pero me tinca que no ha calculado bien el superavir pq sigue bajando. Quizas deberias meter mas prote en la subida y cuando suba la balanza la vas cambiando por grasas.
25 Okt 18 vom Mitglied: Ramon_Cornejo
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Cuidese la poca masa que tiene compa, estar tan rallado no lo es todo y de copuchento entre a tu diario y comes menos que un hamster
25 Okt 18 vom Mitglied: devve1
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Vale gracias por los comentarios ❤️❤️💪 es que hubo un error pero ya lo corregí ❤️🙊
25 Okt 18 vom Mitglied: Pedro Matus
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Viejo mucha suerte, como sea tus resultados son inspiradores.
25 Okt 18 vom Mitglied: jbertucci
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vale cabros son lo mejor💪❤️
25 Okt 18 vom Mitglied: Pedro Matus
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Aprovecha y dale duro al diente ahora. Que envidia... ya llegare a eso.
25 Okt 18 vom Mitglied: jbertucci
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Pedro Matus's Gewichtsverlauf
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