Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2012
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: пастила, Творог 5% со Сметаной 15% и Сахаром, Белый Хлеб, Куриный Окорочок Жареный. Mittagessen: Куриный Окорочок Жареный, Салат из Помидоров, Огурцов, Перца со Сметаной, Макароны. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Адыгейский Мягкий. Snacks/Sonstiges: активия. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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