Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 149,25g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch Fettreduziert , Basmati-Reis, Rote Paprika. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Devinos Käse in Salzlake Leicht, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Trader Joe's Feine Pflücksalate. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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