Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 115,65g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 245,04g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Тимоша Халва Подсолнечная, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|