Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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549 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 18,99g | Kohlh: 17,84g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon, Basic Keto Cookies, Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Laura's Lean Beef Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Basic Keto Cookies. Abendessen: Basic Keto Cookies. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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