Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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148 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 278,21g | Kohlh: 12,98g.
Frühstück: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mehr...
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5392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Павел4503's Gewichtsverlauf
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