Yoonjoky's Notizen, 27 Okt 18

10시간을 내리 잤음에도 몸무게 변화가 미비하다는건
식단에 문제가 있는게 확실한거겠지(역시 칼로리는 의미없네..)
감기가 안떨어지는것도 한몫 하는듯 싶기도 하고...🧐

52,9 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1897 kcal

Fett: 178,66g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 17,76g.   Frühstück: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, NOW MCT OIL, Organic Valley 기버터, 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 파슬리, 서울우유 체다치즈 (20g), KODANO 모짜렐라치즈 E, 코어닭 닭가슴살큐브, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터. Abendessen: 아몬드, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. mehr...

1355 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...