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parahhhhhh
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1086 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 149,75g.
Mittagessen: Dimsum, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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