Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin. Mittagessen: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Üzüm, İçim Çilekli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|