Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 226,31g.
Frühstück: Cristaline Eau de Source, Café, Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain, Banane, Pomme. Mittagessen: Auchan Tortellini Jambon Cru. Abendessen: Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain, Tomates, Mâche, Radis, Poivrons Verts, Aldi Vinaigre Balsamique, Carottes. Snacks/Sonstiges: Milka Chocolat au Lait, Lidl Pain au Chocolat, Kinder Country. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Studieren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cerisierdujapon's Gewichtsverlauf
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