Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 42,47g.
Mittagessen: Celery, Tenderloin Pork, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Central Roast Raw Macadamia Nuts, Green Giant Baby Cut Carrots, Neilson Dairy 18% Table Cream. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, President's Choice Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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