Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: Груша Дюшес, Творог 5%, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби. Mittagessen: Чай, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Vernet Зелёный Горошек, Яйцо Всмятку, Киприно Сыр Сметанковый. Abendessen: Чай, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Sonstiges: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Помело. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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loretta55555's Gewichtsverlauf
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