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12 hrs fasted, pm weigh in
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131,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 125,66g | Eiw: 258,81g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: JYM Pro Jym Root Beer Float. Mittagessen: Sonic Chicken Strips (3), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Hy-Vee Shredded Lettuce, Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Celery, Carrots, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Granite City GC Classic Cheeseburger, Deer Chilli 10/23, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. Abendessen: Vade Nutrition Chocalate Protein. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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