Alenka@'s Notizen, 28 Okt 18

Нуууу это просто радует))) за два дня отвес 900г))) калории средненедельные 1600. Пока вторую неделю посижу на них, а там может дольше поднимать буду)))

51 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2864 kcal

Fett: 110,33g | Eiw: 142,11g | Kohlh: 338,03g.   Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Рис Жасмин. Mittagessen: Семга Жареная, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Мистраль Гречневая Крупа. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Магнит Хурма, Solo Сыр Качотта, Ашан Конина Акбузат, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Sonstiges: Покровский Пряник Имбирные Полоски (Покровский Пряник), Bombbar Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Пряник Заварной Шоколадный, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. mehr...