Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4294 kcal
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Fett: 257,43g | Eiw: 185,31g | Kohlh: 349,16g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Тимоша Козинак Подсолнечный, XXI Power Protein Bar Chocolate, Хайнц Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Abendessen: Велком Грудинка Домашняя, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Стебель бамбука Соус Чили Острый. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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Диммитрий's Gewichtsverlauf
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