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naik pemirsaah berhasil saya naikkinnya wkwkkw
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42,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Mittagessen: Dua Kelinci Kacang Oven, Kobe Boncabe, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cashew Butter, Oatbits Oatbits. mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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foskkfmel's Gewichtsverlauf
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