|
Интересно. всегда было повышенное давление. Принимал ежедневно таблетки от давления. Сейчас 121/75 без таблеток. думал что от снижения веса. Посмотрел продукты для разжижения крови. оказывается, что их добавил в свой рацион: оливковое масло, рыба жирных сортов (У меня скумбрия), цитрусовые, семечки (У меня семечки и орехи), шоколад ( темный), овсяная крупа, имбирь, лук, чеснок.
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 89,86g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Помидоры, Тульчинка Сыр Плавленный, Жареный Картофель, Скумбрия Копченая. Mittagessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Черника, Сахар, Valio Сливки Кулинарные 20%, Байкальский Творог 5%. Abendessen: Оливковое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|