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This is the first time out the "Blue" zone since August 16th. I ate at 108% of goal, missed my protein goal but met all activity goal. BF up .5%
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 67,51g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Onions, Mustard, S. Rosen's Enriched Hot Dog Bun, Ball Park Beef Frank. Snacks/Sonstiges: Toll House Ultimates Cookie Dough Chocolate Chip Lovers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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