Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 222,94g.
Frühstück: Хлеб, Обычные Блины, Останкино Карбонад Юбилейный, Чай, Сахар. Mittagessen: Глобус Крендель Сахарный, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Бельгийские Вафли, Чиабатта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Barilla Макароны Отварные, Малиновое Варенье, Останкино Карбонад Юбилейный. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mellory28's Gewichtsverlauf
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