Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 195,14g.
Frühstück: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Мастер Пироговъ Конвертик с Черникой. Mittagessen: Мандарины, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром. Abendessen: Помидор Тушеный, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Galbani Моцарелла, Fazer Crisp Rye. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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