Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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78 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Green String Beans, Olive Oil, Mushrooms, Onions, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chilli21's Gewichtsverlauf
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