Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 148,79g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Banane, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Mittagessen: Rinderhackfleisch Fettreduziert , Basmati-Reis, Blumenkohl. Abendessen: Alpenmark Genießer-Scheiben, Gruninger Winzerschinken, Ja! Tomatenmark, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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