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vacation can be a killer on the diet, fortunately I only gained a couple of pounds. hopefully I can refocus this week.
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103,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 32,06g.
Frühstück: Keto Low Carb Protein Pancakes. Mittagessen: Primal Kitchen Mayo, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Abendessen: Chili's BBQ Sauce, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Beef Brisket, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Planters Dry Roasted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Okt 18 vom Mitglied: adefwebserver
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Nice job keeping the gain under control on vacation! You'll lose it in no time
29 Okt 18 vom Mitglied: nikeit
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adharbert's Gewichtsverlauf
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