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En toen was het genoeg. Fulltime kokkerellen, eten bijhouden en sporten come onnnnnn. EN minder alchohol drinken EN minder uit gaan
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65 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 51,15g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Kippenei (Eiwit), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Mittagessen: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Gekookt Ei. Abendessen: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Dunne Maiswafels, AH Broccoli Roosjes, AH Kipfilethaasjes. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Jumbo Macadamia's Gezouten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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