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um pequeno desabafo, 10 dias, meu irmão chegou de viagem com a família e resolvi deixar a dieta, nesses 10 dias comendo feito uma doida eu tive o meu resultado 2kg, ganhei 2kg, e aí você escuta ' mais 2kg você recupera fácil' eles não sabem o quanto é difícil dizer não, o quanto é difícil ter que fazer escolhas, e difícil perder 2kg, essa semana vai ser de bastante jejum intermitente, e uma low carb regulada, eu espero muito voltar ao meu ritmo,e me policiar com visitas em minha casa! 😞
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108,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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340 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 16,84g | Kohlh: 25,04g.
Snacks/Sonstiges: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural, Kiwi, Pizza Low Carb. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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