Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 23,54g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Frito. Mittagessen: Laranja Lima, Frango Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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helenkato's Gewichtsverlauf
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