|
Всем привет!) Меня зовут Даша 🙃 Пытаюсь побороть себя и наконец скинуть вес до 68. Рост 180. Хожу в зал ,осталось наладить питание. Дубль мильёнзнаеткакой.
|
83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 23,32g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Campina Сливки Порционные. Abendessen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Капуста, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 21 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет , Даша! В этот раз все должно получиться. Главное правильно подойти к делу. Сделайте все прпавилтно и у вас получится .
29 Okt 18 vom Mitglied: yutkinainna
|
Большое спасибо за поддержку!)Один раз я прошла этот путь ,думаю получится и ещё раз,и улучшить результат!)начинала я когда то давно с 97..
29 Okt 18 vom Mitglied: Dash2121
|
С таким же ростом худею только с 68 до 57))
Удачки^^
29 Okt 18 vom Mitglied: mgolsheva
|
Я мечтаю о 68😅 и тебе удачи !)) 🍀
29 Okt 18 vom Mitglied: Dash2121
|
180 рост, фи, да там и лишнего не видно))) а вот 158 и 80 это прям мощь, сила жира))
29 Okt 18 vom Mitglied: Викки Луцик
|
Зато рост просто прекрасный у вас!)а я тётя лошадка((
30 Okt 18 vom Mitglied: Dash2121
|
Мне нравится я эта позитивная девочка Даша!
17 Nov 18 vom Mitglied: lidynhlk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dash2121's Gewichtsverlauf
|