Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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167,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 98,41g | Eiw: 148,04g | Kohlh: 4,11g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Abendessen: Acém Cozido. mehr...
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5112 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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