Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 143,68g.
Frühstück: Банан, Арахисовая Паста, Кудесница Мука Овсяная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Плов с Курицей, Варенье. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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