Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 175,45g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Мистраль Гречка, Куриная Грудка на Пару, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Сырники с Овсяной Мукой, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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