Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3955 kcal
|
Fett: 127,63g | Eiw: 152,22g | Kohlh: 556,94g.
Frühstück: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Abendessen: Банан, Шарлиз Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|