Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 102,50g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 207,58g.
Frühstück: Bananas, Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. Mittagessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Dole Snap Peas. Abendessen: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Earth Balance Natural Buttery Spread, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, La Bou Baguette, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Grapes, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Safeway Blueberry Muffin. mehr...
|
|
3043 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|