Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 15,62g.
Frühstück: Butter, Fried Egg, Mission Avocado, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Coffee. Mittagessen: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Member's Mark Sharp Cheddar Cheese, Mario Pimento Stuffed Spanish Olives. Abendessen: Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Wild Atlantic Salmon . Snacks/Sonstiges: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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