Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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132,5 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 51,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 11,54g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 164,47g.
Mittagessen: 우동 (요리), 연어초밥. Abendessen: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 시금치무침, 바나나. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97, 아이스 아메리카노. mehr...
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5277 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 52 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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