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17+ hours fasted, 13+ hours of sleep, gym 2 days ago (chest), start 3 in a row tonight
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130,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 124,34g | Eiw: 126,37g | Kohlh: 30,89g.
Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Celery, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Sonstiges: Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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