|
Держу позиции. Прошлая неделя прошла на 2300 кк, из-за случайного винопития с мороженным, сыром и коньячной колбасой. На этой неделе планирую задержаться на 2180, так по плану повышения. А так, посмотрим. Соблазн остановиться на 2300 велик, но это слишком быстро. Я же должна к новому году на поддержке быть, чтоб праздники не переживать и спокойно ЕСТЬ.
|
81,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 111,15g | Eiw: 143,63g | Kohlh: 211,77g.
Frühstück: Кофе с молоком и сахаром, Икра Красная, Белый Хлеб, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Тандер Сыр Российский 50%. Mittagessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Валетек Кисель, Свекла Вареная, Гуляш из Свинины, Творожная Запеканка. Abendessen: Ратимир Рулет "Домашний", Кофе с молоком и сахаром, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Каждый День Кекс с Изюмом, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. mehr...
|
konstantes Gewicht
|