Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. Mittagessen: Quest Cookies & Cream Protein Powder. Abendessen: Ham's Yam's Sweet Potatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, White Rice, Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Quest Cookies & Cream Protein Bar, RX-3 Reconstruxion Recover. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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