|
я сама виновата,видимо зажоры выходят боком,хоть и вернулась на поддержку,как теперь быть,снижать на дефицит снова или подождать и все придет в норму?
|
55,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 84,40g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 199,58g.
Frühstück: Slakon Печенье Сахарное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Русский. Mittagessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Русский, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Олейна Масло Растительное, Рококо Желудки Куриные. Abendessen: Сибирь Зефир Ванильный, Хлебодар Батон Столовый, Киргизия Сыр Голландский, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|