Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 170,59g.
Mittagessen: Minyak Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur, Mie Telur Kering, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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xxdxxexx's Gewichtsverlauf
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