Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
|
101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 118,87g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 319,71g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çamlıca Gazoz, Zeytinyağlı Pırasa, Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Helva, Muz, Mandalina, Tadım Kabak Çekirdeği, Elma. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|