Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка. Mittagessen: Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Котлеты из Куриной Грудки, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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