Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 108,76g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Sol. Abendessen: Guara Fit Energético, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Calabresa, Ovo Mexido, Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Belvita Cacau & Cereais (25g). mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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anafelipe1's Gewichtsverlauf
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