Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 118,25g | Kohlh: 225,72g.
Frühstück: Котлета Куриная, Батон, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Шарлиз Пастила, Яблоко, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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