Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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108,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Dream Blends Coconut and Almond Milk , Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Blueberries , Cinnamon , Walnuts, No Calorie Sweetener (Packet), Coffee, Fat Free Half and Half Cream. Mittagessen: President's Choice Kefir Plain, Brunswick Seafood Snacks Kippered Boneless Herring Fillets, Rooster Brand Kimchi, President's Choice Striploin Steak. Abendessen: Vodka, Olivieri Four Cheese Sauce, Shrimp, Olivieri Three Cheese Tortellini, Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing, Cabernet Sauvignon Wine . Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Whiskey, 100% Whey Protein Isolate, Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dapepperman's Gewichtsverlauf
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