|
Överdrev med 2stora portioner pasta med köttfärs och riven ost sen nu på kvällen så tog jag 3 stora choklad bollar det är resultatet av min 16/8 diet tiden håller jag stenhård ändå så är min mage plattare per dag Ps jag kör kampsport vid 05 cirka 40-60 min men mår fruktansvärt dåligt att jag får i min överskott av kalorier när jag har satt en gräns på 1300kcal om dagen 😡😡😡
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 45,91g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Skalade Solrosfrön, Coop Lätt Kvarg Vanilj. Mittagessen: Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Abendessen: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Banan, Ländia Gammaldags Chokladbollar. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jd_alain's Gewichtsverlauf
|