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guysss kalian kalo haid hari 1 atau 2 olahraga ga?
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42,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Mittagessen: Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Abendessen: Grilled Chicken, Tempeh (Cooked), Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut), Rice Croquette, Roma Marie Susu, Greenfields Strawberry Yogurt. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
kalau hari pertama haid terasa nyeri lemah lesu skip dulu olganya baru hari ke 2 haid mulai lagi olganya. tapi kalau hari pertama haid nggak ada masalah lanjut aja. karena pas masa" haid itu masa yg paling bagus untuk membakar lemak secara maksimal dan meningkatkan metabolisme tubuh
31 Okt 18 vom Mitglied: Sophiachan_
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Olahraga sist, karena masa haid itu kalau ga salah hormon kita kayak laki, jadi momen pas buat masa otot dan power
31 Okt 18 vom Mitglied: harlindha sari
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foskkfmel's Gewichtsverlauf
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