Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
129,7 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 27,80g | Eiw: 166,99g | Kohlh: 188,18g.
Mittagessen: 바디나인 스파이시 토마토, 시금치무침, 오이무침, 오뚜기 발아현미밥, 미역국. Abendessen: 시금치무침, 배추겉절이, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 스파이시 토마토. Snacks/Sonstiges: 바디나인 까르보나라 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
|
|
5522 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dltjddnjs's Gewichtsverlauf
|