Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
74,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 75,35g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сырники с Рисовой Мукой, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|