Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 235,34g.
Frühstück: Чай, Украинский Творог Нежирный. Mittagessen: Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Чай, Санта Бремор Икра с Сыром Пармезан , Цархліб Хліб Ризький, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Имбирное Печенье, Колбаса Докторская, Добров Колбаса Тирольская, Сыр Голландский, Наш Сок Томатный Сок, Курица, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Roshen Конфета Монблан, Суп Овощной. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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